「学习新知识时专用、休息时间兼顾 25 分钟版本和 10s 微休息版本」
简介
本学习钟,结合 25 分钟 + 5 分钟最长休息时间,以及 10s 微休息理论。(https://www.hubermanlab.com/newsletter/teach-and-learn-better-with-a-neuroplasticity-super-protocol)
熬夜赶工?精神不济?多次 10s 微休息能让您脉动回来;
嫌 2 ~ 4 分钟后的 10s 微休息弹窗频繁?全流程无强制确认,后续版本甚至支持关闭 10s 微休息功能;
番茄开了怕忘?害怕久坐?25 分钟置顶弹窗提醒后还能坚持;
番茄钟时间跳动可能会产生干扰?最小化番茄钟计时界面,界面无倒计时,只有下一次休息的截止时间;
临时有事停止番茄?任务栏找到番茄图标,点击停止番茄;
想统计自己的番茄时间?计时界面可以查看记录。
动作搭配推荐
随机奖励往往是专注的利器。建议搭配 Quicker 的其他随机动作(推荐:随机文本)。
比如,抽签决定休息时做什么,包括听音乐等。掷硬币来决定是否给自己更多的时间休息等。
第一步先加入随机元素,第二步再考虑休息时应该怎么做。
最近更新
修订版本
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更新时间
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更新说明
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12
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2天11小时前
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进一步优化提示消息,不抢占焦点
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11
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6天11小时前
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通过提示消息的形式提醒休息
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10
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14天11小时前
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最小化
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